Burnout: como diferenciar cansaço comum de esgotamento profissional
Todo mundo se cansa depois de um dia cheio de trabalho. O burnout, porém, é um esgotamento físico e emocional que não passa com uma boa noite de sono.
Os três pilares do burnout
Exaustão emocional, despersonalização (uma sensação de distanciamento do próprio trabalho) e sensação de baixa realização profissional costumam aparecer juntos.
Se você reconhece esses sinais em si mesmo(a) há semanas ou meses, esse é o momento de conversar com um profissional e repensar limites entre vida pessoal e trabalho.
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